Tutti pronti a gareggiare!

La stagione agonistica è alle porte e gli atleti hanno iniziato la preparazione sportiva già da diverso tempo. Questo particolare ciclo di allenamenti è un periodo intenso e molto importante perché sviluppa le abilità fisiche fondamentali per affrontare al meglio le competizioni. Nell’allenamento maratona, ad esempio, è indispensabile aumentare la resistenza, abituare gli arti all’impatto continuo con il terreno ed infine rinforzare la muscolatura. Gli esercizi svolti in questa fase, data l’intensità e la frequenza, richiedono un supporto nutrizionale adeguato che può essere ricevuto da una dieta equilibrata e dall’assunzione di validi integratori. La preparazione atletica determina lo stato atletico con il quale si esordisce in campo o in pista per la nuova stagione agonistica, quindi, è indispensabile affrontarla con la giusta concentrazione ed un grande impegno. L’assunzione di tutti i macronutrimenti permette al fisico di affrontare anche le più dure sedute di allenamento, in particolare, le combinazioni alimentari aiutano a creare pasti molto digeribili e dal livello nutrizionale alto. E’ necessario, inoltre, porre attenzione all’integrazione prima e durante l’allenamento e al periodo di recupero, intervallo essenziale per ritrovare le condizioni ideali per sostenere la serie di allenamenti successivi.

Ufficio Stampa Ethic Sport