Antiossidanti e prodotti specifici per allenarsi senza problemi


I media nel parlare di alimentazione e sport spesso eccedono nelle informazioni e finiscono per lanciare messaggi sbagliati che confondono i consumatori. In tali comunicati il termine integratore, inoltre, è utilizzato in maniera totalmente errata e al solo scopo commerciale. Per questo motivo sono diversi i ragazzi che credono che senza l’aiuto degli integratori non si possa svolgere alcuna attività sportiva. E ancora di più sono i genitori che accomunano l’uso degli integratori al doping. Chiunque svolge un’intensa attività sportiva non può sottovalutare l’alimentazione e l’integrazione che offrono al fisico i nutrimenti necessari per svolgere le attività quotidiane e gli allenamenti con la giusta dose di energia. Gli integratori sono alimenti semplificati che contengono diversi nutrimenti proteine, vitamine o antiossidanti e, a differenza di alcuni cibi nei quali solitamente troviamo tali sostanze nutritive, sono facilmente digeribili e assimilabili. Gli integratori associati ad una corretta alimentazione sportiva oltre a migliorare le prestazioni possono allungare il periodo di massimo rendimento atletico. E’ fondamentale comunque abituare i giovani atleti a seguire una dieta equilibrata anche per evitare l’insorgere di problemi legati all’alimentazione. Il medico sportivo, inoltre, può prescrivere gli integratori più appropriati alle esigenze di ogni sportivo consigliando anche il momento più propizio per assumerli. Nel caso di un atleta che si appresta a dover affrontare un intenso periodo di allenamenti e competizioni, ad esempio, solo un medico con competenze specifiche può realmente suggerire le combinazioni di integratori più indicate a superare con energia un momento così pesante.

Ufficio Stampa Ethic Sport