La sauna a -110 gradi

La crioterapia è la nuova pratica del benessere che si sta diffondendo maggiormente in Europa, che promette di aumentare le prestazioni, ridurre lo stress, curare patologie croniche a livello articolare o vertebrale, reumatismi e neurodermiti.

Nata in Giappone, questa terapia sfrutta gli effetti analgesici e antinfiammatori del freddo per migliorare la funzionalità cardiocircolatoria e l’equilibrio energetico dell’organismo.

Il funzionamento alla base è quello di una sauna al contrario: per far abituare il corpo in maniera graduale alla drastica diminuzione di temperatura, si procede per tre diverse saune fredde. La prima ha una temperatura di -15°, la seconda -60° ed, infine, la terza e ultima -110°. A questa temperatura, infatti, si riescono a raggiungere anche i centri del dolore più profondi. In quest’ultima sauna è possibile permanere non più di 3 minuti e mezzo, per poi terminare la terapia passando per la seconda e prima sauna prima di uscire.

Prima di ogni trattamento è d’obbligo consultare un medico per controllare pressione e battito cardiaco, in quanto l'organismo reagisce al freddo con una violenta vasodilatazione. E’ inoltre vietata alle donne in gravidanza.